Муай Тай обучение

Муай Тай обучение

Тенденции борьбы спорта из Таиланда, тайский бокс, это искусство восьми конечностей. Муай Тай использует кулаки, локти, колени и голень в боевых ходов. С помощью всего тела силы боевой истребитель, чтобы быть в отличной форме, состояние и возможность использовать движения всего тела. Муай Тай включает в себя вращение бедра каждый удар, локоть, блок и пунш.

Методы

Первоначально было только два ударов в Муай Тай. Один из этих штампов включены длинные круговые удары с прямой рукой и посадки на противника с пяткой ладони. Теперь Муай Тай, мастера используют весь спектр ударов бокса как привести ОАК, Хук, апперкот, за руки, а также молоток кулаками.

Локоть — поразительное оружие. Вы можете использовать ваши локти по горизонтали, диагонали вверх и вниз, верхний отрезок, полет и вниз. С помощью локтя со стороны может быть отделочные шаг или способ сократить ваш оппонент бровей. Точка среза бровей должна позволить крови препятствовать видения. С помощью локтя является одним из самых опасных тактики в этом виде боевого искусства. Используйте один локоть, который является независимым от других движений. Последующей локоть является второй удар от той же руке.

Ногами являются удар ногой и ногами вверх в форме треугольника или круговой удар. Муай Тай используется вращательное движение всего тела, принятые другими боевых искусств и спорта бокс. Круговой удар получает питание от движения вращение бедер. Если ты защитник, блокировать удар с вашей голени.

Тягу ногу или ноги ОАК используется как оборонительная техника блокировать атаки. Получить быстро с вашими движениями ног, но использование достаточно силы, чтобы сбить противника.

mt15_3

В клинче используйте свои приемы, колено и локоть. Муай Тай использует стоячим грэпплинг в клинче боевых действий. Выполняют фронт cinches с ладонь одной рукой и другой рукой. Не переплетаются пальцы. Всегда нажимайте голову вашего противника вниз, что делает его легко зафиксировать ваши руки за головой. Используйте в печати против вашего оппонента воротник кости предплечья. Выйти из клинч, нажатия в голову назад или их локтями. Существуют различные методы подпруга, вы узнаете в Муай Тай лагеря.

Принадлежности

Муай Тай чрезмерно сосредоточен на тело принадлежности. Он предназначен для обеспечения уровня фитнес, необходимые для конкуренции кольцо. Обучение требует работает, тенью, скакалка, а также сопротивление упражнения вес тела. В некоторых случаях вес обучение является частью принадлежности и медицина мяч упражнения плюс упражнения завершить методы обучения.

Учебные лагеря фокус на фитнес. Персонализированные питания, консультирование, а также выделенный и сертифицированные персональные тренеры, которые являются экспертом в йоге, кардио, пилатес и самозащиты ведут вас через программу, которая подходит для ваших целей. Портной Муай Тай для потери веса, кикбоксинг предварительные опыты, или перейдите на самом высоком уровне в Муай Тай. Быть целью driven и сознавая, что Муай Тай требует самоотверженности и мышления.